Мясо, отваренное до полуготовности, нарезают кусочками по 10 15 г, добавляют припущенную с маслом морковь, нашинкованный бланшированный, затем пассерованный репчатый лук, заливают водой (160 г на порцию) и доводят до кипения. Всыпают перебранную промытую рисовую крупу, добавляют соль и варят до полного поглощения жидкости, затем посуду плотно закрывают крышкой и плов доводят до готов-- ости при умеренном нагреве в течение 35-40 мин.Отпускают, равномерно распределяя мясо, вместе с рисом и овощами.
Плов из отварной говядины
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 143,37 ккал
Белки: 11,69 г
Жиры: 4,67 г
Углеводы: 14,54 г
Условия хранения
Метод обработки: Варка без слива
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | Затраты на 250 г готового изделия | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Говядина отварная нарезанная ломтиками | 50 | 50 | г | ||||||||||||
2 | Морковь очищенная нарезанная соломкой | Припускание | 25 | 25 | г | |||||||||||
3 | Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | Припускание | 10 | 10 | г | |||||||||||
4 | Лук репчатый шинкованный | Пассерование | 10 | 10 | г | |||||||||||
5 | Крупа рисовая | 68 | 68 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 163 | 163 | г |
Технология приготовления
Характеристики готового блюда или изделия
- Цвет: мясо серое, рис от светло-коричневого до оранжевого..
- Вкус: свойственные мясу, овощам и рису..
- Запах: свойственные мясу, овощам и рису..
- Консистенция: мясо мягкое, сочное, рис хорошо набухший, рассыпчатый..
- Внешний вид: горка из мяса, овощей и отварного риса, мясо нарезано (3-5 кусочков на порцию)..
Источник рецептуры: Сборник рецептур на продукцию диетического питания для предприятий общественного питания. Могильный М.П. Дели плюс 2013
Номер рецептуры: 381.
Рекомендовано для диет: ОВД, ЩД, ВБД