Баранину нарезают на куски по 30—35 г, посыпают солью, перцем и обжаривают в сотейнике при закрытой крышке в течение 20 минут. Добавляют мелко нашинкованный лук и жарят еще 10—15 минут. Затем кладут очищенные от прожилок мелко нарезанные стручки фасоли, заливают горячей водой или бульоном так, чтобы были покрыты только продукты, и тушат при закрытой крышке до готовности. Заправляют рубленой зеленью мяты, кинзы, петрушки, толченым чесноком, черным перцем, солью и тушат 5 минут, после чего отставляют на борт плиты и выдерживают 25—30 минут для приобретения продуктами аромата и вкуса зелени и специй.
Баранина со стручковой фасолью
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 301,53 ккал
Белки: 13,12 г
Жиры: 26,62 г
Углеводы: 2,52 г
Условия хранения
Метод обработки: Тушение
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | Затраты на 225 г готового изделия | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Баранина (грудинка) очищенная | Обжарка | 199 | 199 | г | |||||||||||
2 | Фасоль стручковая нарезанная соломкой | 150 | 150 | г | ||||||||||||
3 | Лук репчатый шинкованный | 48 | 48 | г | ||||||||||||
4 | Жир животный топленый пищевой | 15 | 15 | г | ||||||||||||
5 | Чеснок очищенный нарезанный | 3 | 3 | г | ||||||||||||
6 | Зелень мелко нарезанная | 1 | 1 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 416 | 416 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: Советская национальная и зарубежная кухня 1977
Номер рецептуры: 27.