Капусту и морковь нарезают соломкой, слегка обжаривают на растительном масле, добавляют 70 г воды, поваренную соль и черный молотый перец и тушат до мягкости овощей. Меланж взбивают с майонезом, затем кладут охлажденные тушеные овощи и мелко нарезанный зеленый лук, перемешивают, добавляют сухую смесь, затем воду и замешивают тесто. В подготовленные формы кладут тесто, изделия выпекают при температуре 200 °C в течение 10-15 минут, затем охлаждают. Остывшие маффины освобождают от форм.
маффины капустные зеленым луком в натуре
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 289,58 ккал
Белки: 8,91 г
Жиры: 10,00 г
Углеводы: 43,70 г
Условия хранения
Метод обработки: Выпекание
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Затраты на 2 500 г готового изделия | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Мука пшеничная 1 сорта | 1 250 | 1 250 | г | ||||||||||||
2 | Соус майонез | 300 | 300 | г | ||||||||||||
3 | Меланж | 240 | 240 | г | ||||||||||||
4 | капуста пекинская | 665 | 665 | г | ||||||||||||
5 | Морковь тушеная | 190 | 190 | г | ||||||||||||
6 | Лук зеленый мелко нарезанный | 165 | 165 | г | ||||||||||||
7 | Масло растительное | 45 | 45 | г | ||||||||||||
8 | Разрыхлитель пищевой | 28 | 28 | г | ||||||||||||
9 | Сода пищевая | 14 | 14 | г | ||||||||||||
10 | Соль поваренная пищевая | 40 | 40 | г | ||||||||||||
11 | Перец черный молотый | 0,1 | 0,1 | г | ||||||||||||
12 | Вода | 200 | 200 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 3 137,1 | 3 137,1 | г |
Технология приготовления
Характеристики готового блюда или изделия
- Цвет: поверхность светло-коричневая с вкраплениями овощей, на срезе мякиш - желтый. овощей - естественный..
- Вкус: свойственный виду изделий, данным овощам..
- Запах: свойственный виду изделий, данным овощам..
- Консистенция: упругая, мягкая, сочная..
- Внешний вид: штучное изделие с ровной окраской поверхности, видны тушеные овощи, срез имеет равномерную пористость, тушеные овощи распределены по всему объему..
Источник рецептуры: Сборник рецептур для питания работающих на проиводственных предприятиях и обучающихся в образовательных организациях высшего образования. Могильный М.
Номер рецептуры: 745