Разогреть гриль. Положить грудки между двух пластиковых мешков и отбить их скалкой или дном кастрюли, чтобы они стали на 1/3 тоньше. Нагреть масло в сковороде, добавить курицу и обжарить в течение 2 минут с каждой стороны. Пока курица готовится, натереть сыр, порезать помидоры на четвертинки и смешать с сыром. Достать курицу из сковороды и стереть масло бумажным кухонным полотенцем — если не протереть его, под грилем она будет брызгаться. Вернуть курицу в кастрюлю и намазать каждую грудку 1 ч. л. песто, а сверху положить начинку. Поставить под горячий гриль на минуту, пока сыр не растает. Подавать с зеленым салатом.
Курица-пицца
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 63,77 ккал
Белки: 5,45 г
Жиры: 4,30 г
Углеводы: 0,87 г
Условия хранения
Метод обработки: Жарка
Состав
№ з/п | Наименование сырья | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Куриная грудка | 280 | 280 | г | ||||||||||||
2 | Масло оливковое | 1 | 1 | Ст.лож. | ||||||||||||
3 | Сыр Чеддер | 50 | 50 | г | ||||||||||||
4 | Помидор черри | 80 | 80 | г | ||||||||||||
5 | Соус песто | 2 | 2 | Ч.лож. | ||||||||||||
ИТОГО | 438 | 438 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: “Кухня. Сборник кулинарных рецептов”
Номер рецептуры: 68