Картофель, репчатый лук и яблоки очистите, вымойте. Картофель нарежьте среднего размера кусочками, лук – тонкими кольцами. Яблоки очистите от кожицы, вырежьте сердцевину и разрежьте на 8 равных частей. Яблоки посыпьте небольшим количеством сахара, залейте водой на два пальца и поставьте тушиться на медленном огне до готовности. Лук и картофель сварите на медленном огне в подсоленной воде до полной готовности. С помощью миксера разомните овощи до мягкой консистенции, добавьте молоко и масло и тщательно взбейте. Добавьте яблоки, тщательно перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Остудите и вмешайте яйцо. Подавайте, предварительно немного остудив. Используйте в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо.
Овощной гарнир «Анастасия»
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 40,12 ккал
Белки: 1,68 г
Жиры: 0,80 г
Углеводы: 7,00 г
Условия хранения
Метод обработки: Тушение
Состав
№ з/п | Наименование сырья | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Картофель очищенный нарезанный брусочками | 350 | 350 | г | ||||||||||||
2 | Яблоки свежие очищенные | 100 | 100 | г | ||||||||||||
3 | Лук репчатый мелко нарезанный | 250 | 250 | г | ||||||||||||
4 | Молоко | 20 | 20 | г | ||||||||||||
5 | Яйцо сырое | 50 | 50 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 770 | 770 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях Неганова А.Ю., Кабков М.В. ОЛМА-ПРЕСС Инвест, 2006. - 320 с. - (Школа здоровья).
Номер рецептуры: 233