Картофель очистите от кожуры, вымойте, нарежьте кубиками средней величины; морковь и свеклу очистите, вымойте, мелко нашинкуйте и пассеруйте на слабом огне в небольшом количестве оливкового масла до появления золотистой корочки, по необходимости добавляя бульон, периодически помешивая до полуготовности, соль добавьте по вкусу. Томаты вымойте, ошпарьте, очистите от кожуры, разрежьте на 8 равных частей, у болгарского перца надрежьте крышку, выньте семена, вымойте изнутри, нарежьте тонкими полукольцами. Приготовьте фарш для фрикаделек. Мясо отделите от пленок, костей, вымойте, пропустите через мясорубку, добавьте размоченную в воде булочку и репчатый лук, вновь пропустите через мясорубку. Полученный фарш должен представлять собой однородную массу, для этого добавьте куриное яйцо и соль и вновь тщательно перемешайте. Сформуйте фрикадельки небольшого размера и припустите их в небольшом количестве оливкового масла до полуготовности. Добавьте в бульон картофель, перец болгарский, перец горошком, варите в течение 15–20 мин на слабом огне. Мелко нарежьте зелень и вместе с пассерованными овощами, фрикадельками и свежими томатами добавьте в бульон, черный перец горошком по вкусу и соль при необходимости. Варите на слабом огне еще 7-10 мин. Перед подачей украсьте мелко нарезанной зеленью петрушки.
Суп свекольный с фрикадельками
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 56,00 ккал
Белки: 2,11 г
Жиры: 4,01 г
Углеводы: 3,05 г
Условия хранения
Метод обработки: Варка без слива
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Свекла очищенная нарезанная соломкой | Пассерование | 150 | 150 | г | |||||||||||
2 | Говядина | 50 | 50 | г | ||||||||||||
3 | Свинина | 50 | 50 | г | ||||||||||||
4 | Морковь очищенная нарезанная | Пассерование | 40 | 40 | г | |||||||||||
5 | Томаты (грунтовые) | 40 | 40 | г | ||||||||||||
6 | Лук репчатый шинкованный | 15 | 15 | г | ||||||||||||
7 | Перец болгарский | 20 | 20 | г | ||||||||||||
8 | Масло оливковое | 15 | 15 | г | ||||||||||||
9 | Картофель очищенный нарезанный брусочками | 100 | 100 | г | ||||||||||||
10 | Зелень | 15 | 15 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 495 | 495 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях Неганова А.Ю., Кабков М.В. ОЛМА-ПРЕСС Инвест, 2006. - 320 с. - (Школа здоровья).
Номер рецептуры: 313