Творог пропустите через мясорубку дважды, разотрите с небольшим количеством сахара, взбейте белок, тщательно вмешайте его в творог до получения нежной однородной массы, затем протрите через сито. Морковь, свеклу и тыкву очистите и вымойте, из тыквы удалите семечки, натрите на крупной терке и припустите в молоке до полной готовности, по вкусу добавьте сахар, а затем разомните до получения однородной массы или смешайте миксером. Молоко доведите до кипения, после чего добавьте сахар и соль по вкусу и аккуратно вмешайте манную крупу, чтобы не было комочков, варите, постоянно помешивая, на слабом огне до полной готовности. Остудите до комнатной температуры. В получившуюся массу тщательно миксером вмешайте творожную массу и овощное пюре. Отдельно взбейте белок с небольшим количеством сахара и вбейте его в пудинг. Добавьте масло в глиняный горшочек и выложите в него пудинг. Поставьте на паровую баню на слабый огонь и оставьте до готовности. Проверьте готовность пудинга, проткнув пудинг деревянной или пластмассовой палочкой, она остается сухой. Блюдо подавайте теплым, полив йогуртом. Используйте как самостоятельное блюдо.
Пудинг овощной «Облачко»
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 23,95 ккал
Белки: 1,14 г
Жиры: 1,09 г
Углеводы: 2,55 г
Условия хранения
Метод обработки: Варка без слива
Состав
№ з/п | Наименование сырья | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Тыква очищенная | 30 | 30 | г | ||||||||||||
2 | Свекла очищенная | 30 | 30 | г | ||||||||||||
3 | Морковь очищенная нарезанная | 30 | 30 | г | ||||||||||||
4 | Крупа манная | 20 | 20 | г | ||||||||||||
5 | Творог нежирный | 20 | 20 | г | ||||||||||||
6 | Молоко пастеризованное нежирное | 100 | 100 | г | ||||||||||||
7 | Йогурт плодово-ягодный, 1,5 % жирности | 30 | 30 | г | ||||||||||||
8 | Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 | 15 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 275 | 275 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях Неганова А.Ю., Кабков М.В. ОЛМА-ПРЕСС Инвест, 2006. - 320 с. - (Школа здоровья).
Номер рецептуры: 362