Приготовлять на пару можно судака, щуку, налима, треску, осетрину, севрюгу, стерлядь. Рыбу очистить, выпотрошить, обмыть, разрезать на куски, положить в кастрюлю в один ряд, налить воды, чтобы куски рыбы были погружены в нее не более чем на половину, посолить, плотно накрыть кастрюлю крышкой и варить при кипении в течение 15—20 минут. Рыба, сваренная на пару, вкуснее рыбы, сваренной в воде. Вкус рыбы можно значительно улучшить, прибавив при варке петрушку и лук. Когда рыба сварится, переложить ее на подогретое блюдо, а на бульоне, в котором варилась рыба, приготовить белый или томатный соус. Подать рыбу с отварным картофелем.
Рыба паровая
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 100,90 ккал
Белки: 10,75 г
Жиры: 2,85 г
Углеводы: 8,59 г
Условия хранения
Метод обработки: Варка на пару
Состав
№ з/п | Наименование сырья | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Рыба морская (филе) | 500 | 500 | г | ||||||||||||
2 | Мука пшеничная | 1 | 1 | Ст.лож. | ||||||||||||
3 | Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 1 | 1 | Ст.лож. | ||||||||||||
4 | Картофель очищенный нарезанный кубиками | 720 | 720 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 1 256 | 1 256 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: "1000 кулинарных рецептов", Астафьев В.
Номер рецептуры: 426