Сельдь очистить от кожи и костей, нарезать кусочками или соломкой. Репчатый лук нарезать полукольцами и залить кипятком. Через 1 - 2 минуты воду слить, а лук быстро охладить. Листики салата нарезать соломкой. Рис перебрать, промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду (3 стакана воды на 2 ст. ложки риса) и варить до готовности. Отваренный рис переложить в дуршлаг и охладить. Сельдь смешать с рисом, луком, добавить мелко нарезанные яйца, зеленый салат, заправить майонезом и хорошо перемешать. Салат выложить в салатник горкой и украсить ломтиками сельди, яйцами, зеленым луком.
Салат из сельди слабого посола и риса
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 933,00 ккал
Белки: 77,33 г
Жиры: 67,22 г
Углеводы: 4,98 г
Метод обработки: Сборка, смешивание
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Сельдь | Чистка, нарезка, добавка | 400 | 400 | г | |||||||||||
2 | Крупа рисовая | Варка со сливом | 24 | 24 | г | |||||||||||
3 | Лук репчатый очищенный | Нарезка | 50 | 50 | г | |||||||||||
4 | Яйца вареные | Чистка, нарезка, добавка | 120 | 120 | г | |||||||||||
5 | Майонез «Провансаль» | 60 | 60 | г | ||||||||||||
ИТОГО | 654 | 654 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: Блюда из морских рыб (издание четвертое, дополненное), А.И. Сметанкин, О.С. Полховский, Киев "Реклама" 1978