Камбалу разделать, снять кожу, нарезать кусками, промыть в холодной воде, посыпать солью, перцем, обвалять в муке и поджарить на растительном масле до образования золотистой корочки, после чего поставить в духовку и довести до готовности. Репчатый лук мелко нарезать и поджарить на растительном масле. Шампиньоны мелко нарезать и обжарить, смешать с нарезанными соломкой корнишонами, добавить сливочное масло и прогреть при 60 - 70 градусах. На блюдо положить поджаренный лук, на него жареную рыбу, рядом - отварной картофель. Рыбу полить сливочным маслом, смешанным с грибами и корнишонами, посыпать зеленью.
Камбала жареная с грибами и корнишонами
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 257,17 ккал
Белки: 17,45 г
Жиры: 15,63 г
Углеводы: 12,46 г
Метод обработки: Обжарка
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Камбала дальневосточная | Чистка, нарезка, добавка | 1 000 | 1 000 | г | |||||||||||
2 | Мука пшеничная | Сборка, смешивание | 10 | 10 | г | |||||||||||
3 | Масло растительное | 120 | 120 | г | ||||||||||||
4 | Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | Сборка, смешивание | 14 | 14 | г | |||||||||||
5 | Лук репчатый очищенный | Нарезка | 200 | 200 | г | |||||||||||
6 | Корнишоны | Нарезка | 180 | 180 | г | |||||||||||
7 | Грибы белые | Нарезка | 150 | 150 | г | |||||||||||
8 | Картофель | Чистка, нарезка, добавка | 720 | 720 | г | |||||||||||
9 | Петрушка (зелень) нарезанная | Сборка, смешивание | 15 | 15 | г | |||||||||||
10 | Перец черный молотый | Сборка, смешивание | 0,1 | 0,1 | г | |||||||||||
11 | Соль поваренная пищевая | Сборка, смешивание | 0,1 | 0,1 | г | |||||||||||
ИТОГО | 2 409,2 | 2 409,2 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: Блюда из морских рыб (издание четвертое, дополненное), А.И. Сметанкин, О.С. Полховский, Киев "Реклама" 1978