Крупу тщательно промыть, залить кипящей водой (воды взять в 3 раза больше объема крупы), прибавить жир и варить на слабом огне в закрытой посуде. Лук мелко нарезать и поджарить до светло-золотистого цвета. Филе копченой трески лук и кашу пропустить два раза через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец и хорошо перемешать. Сформовать круглые котлеты и обвалять в сухарях. Жарить с обеих сторон до готовности. Котлеты уложить в ряд на блюдо и украсить зеленью. Подать с томатным соусом и салатом из свежих овощей.
Котлеты из копченой трески и перловой каши
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 192,49 ккал
Белки: 15,47 г
Жиры: 8,28 г
Углеводы: 14,96 г
Метод обработки: Обжарка
Состав
№ з/п | Наименование сырья | Метод обработки | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
1 | Треска горячего копчения нарезанная ломтиками | Протирание | 400 | 400 | г | |||||||||||
2 | Крупа перловая | Варка без слива | 200 | 200 | г | |||||||||||
3 | Лук репчатый очищенный | 100 | 100 | г | ||||||||||||
4 | Жир кулинарный «Белорусский» | Сборка, смешивание | 40 | 40 | г | |||||||||||
5 | Яйцо сырое | Сборка, смешивание | 55 | 55 | г | |||||||||||
6 | Сухари панировочные | Сборка, смешивание | 20 | 20 | г | |||||||||||
7 | Соус томатный | Сборка, смешивание | 300 | 300 | г | |||||||||||
8 | Перец черный молотый | Сборка, смешивание | 0,1 | 0,1 | г | |||||||||||
9 | Соль поваренная пищевая | Сборка, смешивание | 0,1 | 0,1 | г | |||||||||||
ИТОГО | 1 115,2 | 1 115,2 | г |
Технология приготовления
Источник рецептуры: Блюда из морских рыб (издание четвертое, дополненное), А.И. Сметанкин, О.С. Полховский, Киев "Реклама" 1978