1. Тыкву чистим от кожуры, внутренних волокон и семян, нарезаем небольшими кубиками. 2. В сотейник, ковш или маленькую кастрюлю вливаем воду и высыпаем кубики тыквы. На среднем огне варим 10 минут не накрывая крышкой, затем самом маленьком варим уже под крышкой ещё 10 минут до полной готовности, иногда перемешивая. 3. Готовую тыкву измельчаем с помощью блендера (можно использовать толкушку или вилку). Взбиваем до получения однородного гладкого пюре. 4. Используем сразу или перекладываем пюре в емкость. Хранить в холодильнике 1–2 дня. Можно заморозить.
Пюре из тыквы
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность: 13,29 ккал
Белки: 0,68 г
Жиры: 0,07 г
Углеводы: 2,66 г
Условия хранения
Метод обработки: Варка без слива
Состав
| № з/п | Наименование сырья | Затраты на 0,7 кг готового изделия | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| брутто | нетто | ед. изм. | ||||||||||||||
| 1 | Тыква | 500 | 500 | г | ||||||||||||
| 2 | Вода | 200 | 200 | мл | ||||||||||||
| ИТОГО | 700 | 700 | г | |||||||||||||
Технология приготовления
Источник рецептуры: eda.ru
